Quel itinéraire choisir selon votre condition
Nos cinq balades ne se valent pas en termes d'effort. Si vous n'avez jamais porté d'exosquelette, commencez par les Buttes-Chaumont : deux heures, trois kilomètres, des allées larges et du dénivelé franc mais court. Si vous cherchez la marche la plus facile, prenez les quais : six kilomètres presque plats, sans escalier obligatoire, avec des bancs partout.
Montmartre est la balade la plus demandée et la plus exigeante en dénivelé — 130 mètres cumulés — mais l'itinéraire évite tous les escaliers. Le Marais est plat et pourtant fatigant : trois heures et demie de pavés continus. Belleville et le Père-Lachaise cumulent les deux difficultés, et c'est celle que nous conseillons aux locataires déjà à l'aise.
Les balades guidées incluent un accompagnateur, qui règle l'exosquelette, gère le rythme et propose les pauses. Les autoguidées vous laissent partir seul avec l'itinéraire imprimé et sur téléphone, les accès sans marches signalés et le numéro d'assistance.